すっかり秋が深まってきましたね(^^♪ ピクニックやトレッキングなど野外へお出かけする機会も多いのではないでしょうか。そして、外で食べるお弁当やバーベキューなどは本当においしい(^^)/ そして、食べ物のおいしさもさることながら、空気が本当にオイシイ！なんて実感されたことはありませんか？実際、森林浴による健康効果は科学的にも証明されつつあり、森林療法という期待が高まっている分野もあるそうです。
【森林浴に期待できる効果】①免疫効果を高める②殺菌効果がある③自律神経のバランスを整える④ストレスを和らげ、脳をリラックスさせる などです。まずは、近所にある木々の多い静かな公園にお出かけして秋の空気を楽しんでみるのも良いですね☆